Marcando límites para brillar

Este eBook ofrece una guía práctica y alentadora sobre cómo establecer límites personales como una herramienta esencial de autocuidado. El objetivo es ayudar a las lectoras a desarrollar la capacidad de decir "no" sin culpa, mantener el control sobre su vida y priorizar su bienestar físico, emocional y mental.

El contenido abarca:

1. Tipos de Límites: Definición de límites emocionales, físicos, temporales, laborales, materiales y mentales, cada uno con ejemplos claros de su aplicación.
2. Identificación de Necesidades: Señales para reconocer cuándo se necesitan límites, tales como el agotamiento y la dificultad para decir "no".
3. Comunicación de Límites: Estrategias para expresar límites de manera clara y respetuosa.
4. Autocuidado y Mantenimiento: Herramientas para reforzar límites a través del autocuidado y la autoafirmación, con ejercicios prácticos para fortalecer la autoconfianza y superar la culpa.
5. Superación de Obstáculos: Consejos sobre cómo enfrentar críticas y resistencias de manera constructiva.

Este libro se convierte en un recurso inspirador para cualquiera que desee construir relaciones más saludables y alcanzar una vida equilibrada y plena.